Grundlagen für Anfänger

Was ist Tai Chi (Chuan) bzw. Taijiquan? Tai Chi, auch als Taiji oder Taiji Chuan bekannt, ist eine chinesische Kampfkunst, die auf einer Philosophie des Gleichgewichts zwischen Yin und Yang basiert. Heute üben die meisten Menschen Tai-Chi, um Ruhe und Entspannung zu finden oder ihre Beweglichkeit zu verbessern. Der Begriff „Tai“ bedeutet „groß“ oder „das…

Wenn Du mir schon einige Zeit folgst, dann weißt Du: Bei mir kannst Du ganz einfach Tai Chi lernen. Doch was bedeutet das eigentlich? Wenn Du Dir das hier durchliest, dann überlegst Du ernsthaft, Tai Chi zu lernen. Oder Du möchtest noch ein bisschen mehr darüber erfahren, denn Du bist Dir unsicher, ob Tai Chi…

Was ist ein Tai Chi Kurs Ein Tai Chi Kurs ist der Ort oder die Einrichtung, wo Du Tai Chi lernen kannst. Meiner Meinung kannst Du Tai Chi nicht über ein Buch lernen, sondern Du musst schon mit einem Lehrer, der sich damit auskennt, in Kontakt treten. Dieser Kontakt findet im Tai Chi Kurs statt.…

Jin – die Fähigkeit oder wesentliche Kraft In unserem heutigen Tai Chi ABC sprechen wir über den Begriff Jin. Dieser wird allgemein als Fähigkeit oder als Können oder auch als wesentliche Kraft bezeichnet. Im Gegensatz dazu steht Li, die grobe, äußere (sichtbare) Muskelkraft. Es gibt daneben auch den Begriff Jing. Das ist die Essenz und…

Einer der vielen Mythen und Legenden zur Entstehung des Tai Chi erzählt, dass der Mönch  Zhang San Feng einst vom Kampf zwischen einem Kranich und einer Schlange inspiriert das Tai Chi erfand. Eine romantische Geschichte, aber wie ist es mit der historischen Wahrheit bestellt? Was können wir tatsächlich über die historischen Anfänge des Tai Chi sagen,…

Heute wieder mal ein kleiner Artikel zu einem Tai Chi Grundbegriff aus meinem Tai Chi ABC. Der Begriff heute ist „Tai Chi Bewegung“ oder, was ich auch sehr gerne mag, „Tai Chi bewegt„. Das ist sozusagen mehr das Tun, weil es im Tai Chi auch ums Tun geht. Was ist eine Tai Chi-Bewegung? Welche Bewegungen werden…

Nein, das wird jetzt nicht einer dieser typischen Artikel, warum Du unbedingt „XYZ“ anwenden/ausprobieren/lernen solltest. Wir gehen heute einen Schritt zurück und stellen uns eine einfache Frage, deren Beantwortung oftmals weniger trivial ist, als man denkt. Die meisten Leute, die zu mir kommen, wissen eigentlich schon, dass sie Tai Chi lernen wollen. Ich frage sie…

Ich möchte ein kleines Experiment starten. Ich weiß nicht, ob es gut funktioniert. Ich will eine kleine Serie erstellen, mit Tai Chi-Begriffen. Wir fangen heute mit A an: Tai Chi Anfänger. Dann geht es weiter mit B und dann C und so weiter. Und zwar nicht mit klassischen Tai Chi Begriffen, weil die kann man…

Kennst Du das? Du sitzt den ganzen Tag am Schreibtisch und am Abend merkst Du erst, wie anstrengend der Tag am Schreibtisch war. Schultern und Nacken schmerzen, Du fühlst Dich verspannt und ausgepowert. Du ziehst Dich auf Deinen Lieblingsplatz zurück und musst Dich erst mal richtig entspannen. Oder Du powerst Dich aus, um irgendwie runterzukommen,…

„David, was ist eigentlich der Unterschied zwischen Tai Chi und Qi Gong?“ Diese Frage bekomme ich regelmäßig gestellt. In diesem Artikel möchte ich Dir daher einen Überblick über beide Systeme geben und Tai Chi dem Qi Gong gegenüberstellen. Das soll keine wissenschaftliche Abhandlung werden. Es geht um eine einfache, klare und verständliche Abgrenzung auf Basis…