Grundlagen für Anfänger

Tai Chi Jin | Das Tai Chi ABC

Tai Chi Jin

Jin – die Fähigkeit oder wesentliche Kraft In unserem heutigen Tai Chi ABC sprechen wir über den Begriff Jin. Dieser wird allgemein als Fähigkeit oder als Können oder auch als wesentliche Kraft bezeichnet. Im Gegensatz dazu steht Li, die grobe, äußere (sichtbare) Muskelkraft. Es gibt daneben auch den Begriff Jing. Das ist die Essenz und…

Weiterlesen

Die historischen Anfänge des Tai Chi oder „Wer hat Tai Chi erfunden?“

Die historischen Anfänge des Tai Chi

Einer der vielen Mythen und Legenden zur Entstehung des Tai Chi erzählt, dass der Mönch  Zhang San Feng einst vom Kampf zwischen einem Kranich und einer Schlange inspiriert das Tai Chi erfand. Eine romantische Geschichte, aber wie ist es mit der historischen Wahrheit bestellt? Was können wir tatsächlich über die historischen Anfänge des Tai Chi sagen,…

Weiterlesen

Tai Chi Bewegung | Tai Chi ABC

Tai Chi Bewegung

Heute wieder mal ein kleiner Artikel zu einem Tai Chi Grundbegriff aus meinem Tai Chi ABC. Der Begriff heute ist „Tai Chi Bewegung“ oder, was ich auch sehr gerne mag, „Tai Chi bewegt„. Das ist sozusagen mehr das Tun, weil es im Tai Chi auch ums Tun geht. Was ist eine Tai Chi-Bewegung? Welche Bewegungen werden…

Weiterlesen

Warum soll ich Tai Chi lernen?

Warum soll ich Tai Chi lernen

Nein, das wird jetzt nicht einer dieser typischen Artikel, warum Du unbedingt „XYZ“ anwenden/ausprobieren/lernen solltest. Wir gehen heute einen Schritt zurück und stellen uns eine einfache Frage, deren Beantwortung oftmals weniger trivial ist, als man denkt. Die meisten Leute, die zu mir kommen, wissen eigentlich schon, dass sie Tai Chi lernen wollen. Ich frage sie…

Weiterlesen

Tai Chi Anfänger | Tai Chi ABC

Tai Chi Anfänger - Tai Chi ABC

Ich möchte ein kleines Experiment starten. Ich weiß nicht, ob es gut funktioniert. Ich will eine kleine Serie erstellen, mit Tai Chi-Begriffen. Wir fangen heute mit A an: Tai Chi Anfänger. Dann geht es weiter mit B und dann C und so weiter. Und zwar nicht mit klassischen Tai Chi Begriffen, weil die kann man…

Weiterlesen

Mehr Energie fürs Homeoffice durch Tai Chi

Kennst Du das? Du sitzt den ganzen Tag am Schreibtisch und am Abend merkst Du erst, wie anstrengend der Tag am Schreibtisch war. Schultern und Nacken schmerzen, Du fühlst Dich verspannt und ausgepowert. Du ziehst Dich auf Deinen Lieblingsplatz zurück und musst Dich erst mal richtig entspannen. Oder Du powerst Dich aus, um irgendwie runterzukommen,…

Weiterlesen

Der Unterschied zwischen Tai Chi und Qi Gong

Unterschied Tai Chi und Qi Gong

„David, was ist eigentlich der Unterschied zwischen Tai Chi und Qi Gong?“ Diese Frage bekomme ich regelmäßig gestellt. In diesem Artikel möchte ich Dir daher einen Überblick über beide Systeme geben und Tai Chi dem Qi Gong gegenüberstellen. Das soll keine wissenschaftliche Abhandlung werden. Es geht um eine einfache, klare und verständliche Abgrenzung auf Basis…

Weiterlesen

Wie Du die 3 größten Fehler beim Einstieg in Tai Chi vermeidest

Wie Du die 3 größten Fehler beim Einstieg in Tai Chi vermeidest

Wenn Du etwas angehst, dann – klar – willst Du es auch richtig machen. Es soll praktisch die beste Version von Dir selbst werden. Dieser Ehrgeiz begleitet uns seit unserer Schulzeit und ist Teil unserer westlichen Leistungsgesellschaft. Es ist naheliegend, dass wir ihn mit in unser Tai Chi Training nehmen. Und hier wird’s jetzt, sagen…

Weiterlesen

Tai Chi für Anfänger: Zehn wichtige Tipps für Deinen perfekten Start

Zehn wichtige Tipps für Deinen perfekten Start

„Aller Anfang ist schwer“, heißt es oft. Aus vielen Gesprächen und meiner eigenen Erfahrung weiß ich, dass es im Tai Chi für Anfänger die ein oder andere Stolperfalle gibt. Damit Du nicht stolperst, habe ich für Dich nachfolgend zehn wichtige Tipps für Deinen perfekten Start zusammengestellt. Diese Liste hat sich im Laufe der letzten 20…

Weiterlesen

Meine drei wesentlichten Learnings aus meinem ersten Tai Chi-Onlinekurs

Tai Chi online lernen

Heute mal ein kleiner Blick hinter die Kulissen und meine ganz persönliche Einschätzung. Mein erster Onlinekurs ist gerade zu Ende gegangen. Was ich in dieser Zeit gelernt habe, teile ich gerne mit Dir. Vor rund drei Jahren habe ich angefangen darüber nachzudenken, Tai Chi auch online zu unterrichten. Es waren vor allem meine Schüler, die…

Weiterlesen