Tai Chi Blog
Zentrum Koblenz.
Achtsam ins neue Jahr: 7 Meditationen für einen bewussten Jahreswechsel
Achtsam ins neue Jahr: Warum ist das wichtig? Wie kann Achtsamkeit beim Jahreswechsel helfen? Achtsamkeit kann beim Jahreswechsel helfen, indem sie es uns ermöglicht, das Jahr zu reflektieren und uns auf das Jahresende vorzubereiten. Inmitten des Trubels gewinnen wir innere Ruhe. Dies ist auch die ideale Zeit, um neue Impulse für das ganze Jahr zu setzen. Starte jetzt…
Mehr LesenLehrergesundheit: Schluss mit Stress dank Achtsamkeit und Entspannung
Was bedeutet Lehrergesundheit überhaupt? Lehrergesundheit ist ein wichtiger Aspekt im Lehrberuf, der oft vernachlässigt wird. Viele Lehrkräfte stehen täglich vor stressigen Situationen, sei es im pädagogischen Bereich, im Umgang mit Schülerinnen und Schülern oder in der Klassenführung. Das Thema umfasst daher ein breites Spektrum an Fragen und Themen, wie dem Umgang mit Stress, beruflichen Krisen und den Arbeitsbedingungen…
Mehr LesenTai Chi Musik – Ist Entspannungsmusik überhaupt notwendig?
Viele fragen nach Tai-Chi Entspannungsmusik Interessanterweise werde ich immer wieder nach passender Tai Chi Musik gefragt: “Was für Musik kann ich denn eigentlich hören oder nutzen, wenn ich Tai Chi üben will? Macht es Sinn, Tai Chi mit Musik zu üben?” Das scheint ein wichtiges Thema zu sein und deswegen habe ich dazu ein YouTube…
Mehr Lesen
Tai Chi für Anfänger – Die 15 wichtigsten Fragen, Antworten und Tai Chi Übungen
Was ist Tai Chi (Chuan) bzw. Taijiquan? Tai Chi, auch als Taiji oder Taiji Chuan bekannt, ist eine chinesische Kampfkunst, die auf einer Philosophie des Gleichgewichts zwischen Yin und Yang basiert. Heute üben die meisten Menschen Tai-Chi, um Ruhe und Entspannung zu finden oder ihre Beweglichkeit zu verbessern. Der Begriff “Tai” bedeutet “groß” oder “das…
Mehr Lesen
Tai Chi lernen
Wenn Du mir schon einige Zeit folgst, dann weißt Du: Bei mir kannst Du ganz einfach Tai Chi lernen. Doch was bedeutet das eigentlich? Wenn Du Dir das hier durchliest, dann überlegst Du ernsthaft, Tai Chi zu lernen. Oder Du möchtest noch ein bisschen mehr darüber erfahren, denn Du bist Dir unsicher, ob Tai Chi…
Mehr Lesen
Tai Chi Kurs
Was ist ein Tai Chi Kurs Ein Tai Chi Kurs ist der Ort oder die Einrichtung, wo Du Tai Chi lernen kannst. Meiner Meinung kannst Du Tai Chi nicht über ein Buch lernen, sondern Du musst schon mit einem Lehrer, der sich damit auskennt, in Kontakt treten. Dieser Kontakt findet im Tai Chi Kurs statt.…
Mehr Lesen
Tai Chi Jin | Das Tai Chi ABC
Jin – die Fähigkeit oder wesentliche Kraft In unserem heutigen Tai Chi ABC sprechen wir über den Begriff Jin. Dieser wird allgemein als Fähigkeit oder als Können oder auch als wesentliche Kraft bezeichnet. Im Gegensatz dazu steht Li, die grobe, äußere (sichtbare) Muskelkraft. Es gibt daneben auch den Begriff Jing. Das ist die Essenz und…
Mehr Lesen
Tai Chi im Alter – Gesundheit für Senioren
Die altchinesische Bewegungskunst bietet gerade für ältere Menschen eine ganz besondere Möglichkeit, (wieder) in Bewegung zu kommen. Sie können Tai Chi im Alter trainieren, auch wenn sie vielleicht vorher ihr Leben lang eher unsportlich waren bzw. geworden sind. Jederzeit starten Zum einen kannst du Tai Chi jederzeit starten, auch noch im hohen Alter. Im Gegensatz…
Mehr Lesen
Tai Chi Harmonie
Was bedeutet Harmonie im Tai Chi? Starten wir mit einem Spruch von einem meiner Lehrer: “Das höchste Ziel im Tai Chi ist die innere und äußere Harmonie.” Das klingt gut. Doch was bedeutet das konkret? Wie verstehen wir überhaupt Harmonie? Harmonie bedeutet “im Einklang sein”. Sagen wir, Körper, Geist und Seele sind auf der gleichen…
Mehr Lesen