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Die altchinesische Bewegungskunst bietet gerade für ältere Menschen eine ganz besondere Möglichkeit, (wieder) in Bewegung zu kommen. Sie können Tai Chi im Alter trainieren, auch wenn sie vielleicht vorher ihr Leben lang eher unsportlich waren bzw. geworden sind. Jederzeit starten Zum einen kannst du Tai Chi jederzeit starten, auch noch im hohen Alter. Im Gegensatz…

Was bedeutet Harmonie im Tai Chi? Starten wir mit einem Spruch von einem meiner Lehrer: „Das höchste Ziel im Tai Chi ist die innere und äußere Harmonie.“ Das klingt gut. Doch was bedeutet das konkret? Wie verstehen wir überhaupt Harmonie? Harmonie bedeutet „im Einklang sein“. Sagen wir, Körper, Geist und Seele sind auf der gleichen…

Unser heutiges Thema sind Tai Chi Grundübungen. Warum Grundübungen? Weil ich in letzter Zeit mehrfach gefragt wurde: „David, kannst du mir mal einfach ein paar einfache Tai Chi Grundübungen zeigen?“ Grundübungen kennen wir aus dem Kraftsport. Im Tai Chi finde ich den Begriff schwierig. Es gibt hier einfach nicht die „eine“ Übung im Tai Chi,…

Heute sprechen wir über die Tai Chi Form bzw. die verschiedenen Tai Chi Formen. Warum ist das ein wichtiges Thema? Weil die Tai Chi Form vermutlich das zentralste Element im Tai Chi ist. Wenn man irgendwo über Tai Chi spricht oder Tai Chi dargestellt wird, dann sieht man Menschen, die Formen praktizieren. Tai Chi Formen…

Das Thema unseres heutigen Tai Chi ABC ist „Entspannung“. Warum? Wenn ich Teilnehmer frage, warum sie Tai Chi lernen möchten, dann kommt als häufigste Antwort: Ich möchte mich entspannen oder ich möchte Entspannung lernen. Oder auch: Ich habe zu viel Spannung durch zu viel Stress. Doch, was ist Entspannung überhaupt und wie kann Tai Chi…

Im heutigen Tai-Chi Chi ABC habe ich mir einen Begriff ausgedacht, der so ein bisschen diese Bandbreite im Tai Chi widerspiegelt. Ich kenne diese große Bandbreite in keinem anderen System. Und mit Tai Chi Dao kann man diese sehr gut darstellen. Tai Chi Dao sind drei Begriffe Dao sind eigentlich drei Begriffe. Der erste Begriff…

Was bedeutet eigentlich Tai Chi Chuan? Das Thema unseres heutigen Tai-Chi Chi ABC ist das Chuan (Quán) in Tai Chi Chuan. Es geht also um den Unterschied von Tai Chi zu Tai Chi Chuan. Eigentlich wäre Chi (Qi) auch so ein Begriff, zu dem man einen Blogartikel schreiben könnte. Doch die häufigste Frage mit „C“…

Für die Leserinnen und Leser der KulturInfo bietet das Tai Chi Zentrum einen kostenlosen Minikurs Tai Chi als Onlinekurs an. Tai Chi ist ein wunderbares System, mit dem Du mehr Ruhe, Entspannung und Kraft gewinnst. Warum Du Tai Chi lernen solltest, kannst Du im folgenden Artikel nachlesen: Starte jetzt Einfach auf das untenstehende Video klicken…

Wie durch Zufall ein kostenloser YouTube Tai Chi Minikurs für Anfänger entstand. Durch Corona mussten wir das Tai Chi Zentrum am 17.03.20 auf unbestimmte Zeit schließen. Das war ein sehr harter Einschnitt. Ich wusste nicht genau, wie ich mit der Situation umgehen sollten. Aber ich wusste, dass ich etwas tun wollte. Für meine Schüler, für…