Uncategorized
Achtsam ins neue Jahr: 7 Meditationen für einen bewussten Jahreswechsel
Achtsam ins neue Jahr: Warum ist das wichtig? Wie kann Achtsamkeit beim Jahreswechsel helfen? Achtsamkeit kann beim Jahreswechsel helfen, indem sie es uns ermöglicht, das Jahr zu reflektieren und uns auf das Jahresende vorzubereiten. Inmitten des Trubels gewinnen wir innere Ruhe. Dies ist auch die ideale Zeit, um neue Impulse für das ganze Jahr zu setzen. Starte jetzt…
WeiterlesenLehrergesundheit: Schluss mit Stress dank Achtsamkeit und Entspannung
Was bedeutet Lehrergesundheit überhaupt? Lehrergesundheit ist ein wichtiger Aspekt im Lehrberuf, der oft vernachlässigt wird. Viele Lehrkräfte stehen täglich vor stressigen Situationen, sei es im pädagogischen Bereich, im Umgang mit Schülerinnen und Schülern oder in der Klassenführung. Das Thema umfasst daher ein breites Spektrum an Fragen und Themen, wie dem Umgang mit Stress, beruflichen Krisen und den Arbeitsbedingungen…
WeiterlesenTai Chi Musik – Ist Entspannungsmusik überhaupt notwendig?
Viele fragen nach Tai-Chi Entspannungsmusik Interessanterweise werde ich immer wieder nach passender Tai Chi Musik gefragt: “Was für Musik kann ich denn eigentlich hören oder nutzen, wenn ich Tai Chi üben will? Macht es Sinn, Tai Chi mit Musik zu üben?” Das scheint ein wichtiges Thema zu sein und deswegen habe ich dazu ein YouTube…
WeiterlesenTai Chi im Alter – Gesundheit für Senioren
Die altchinesische Bewegungskunst bietet gerade für ältere Menschen eine ganz besondere Möglichkeit, (wieder) in Bewegung zu kommen. Sie können Tai Chi im Alter trainieren, auch wenn sie vielleicht vorher ihr Leben lang eher unsportlich waren bzw. geworden sind. Jederzeit starten Zum einen kannst du Tai Chi jederzeit starten, auch noch im hohen Alter. Im Gegensatz…
WeiterlesenTai Chi Harmonie
Was bedeutet Harmonie im Tai Chi? Starten wir mit einem Spruch von einem meiner Lehrer: “Das höchste Ziel im Tai Chi ist die innere und äußere Harmonie.” Das klingt gut. Doch was bedeutet das konkret? Wie verstehen wir überhaupt Harmonie? Harmonie bedeutet “im Einklang sein”. Sagen wir, Körper, Geist und Seele sind auf der gleichen…
WeiterlesenTai Chi Grundübungen | Tai Chi ABC
Unser heutiges Thema sind Tai Chi Grundübungen. Warum Grundübungen? Weil ich in letzter Zeit mehrfach gefragt wurde: “David, kannst du mir mal einfach ein paar einfache Tai Chi Grundübungen zeigen?” Grundübungen kennen wir aus dem Kraftsport. Im Tai Chi finde ich den Begriff schwierig. Es gibt hier einfach nicht die “eine” Übung im Tai Chi,…
WeiterlesenTai Chi Form | Tai Chi ABC
Heute sprechen wir über die Tai Chi Form bzw. die verschiedenen Tai Chi Formen. Warum ist das ein wichtiges Thema? Weil die Tai Chi Form vermutlich das zentralste Element im Tai Chi ist. Wenn man irgendwo über Tai Chi spricht oder Tai Chi dargestellt wird, dann sieht man Menschen, die Formen praktizieren. Tai Chi Formen…
WeiterlesenTai Chi Entspannung | Tai Chi ABC
Das Thema unseres heutigen Tai Chi ABC ist “Entspannung”. Warum? Wenn ich Teilnehmer frage, warum sie Tai Chi lernen möchten, dann kommt als häufigste Antwort: Ich möchte mich entspannen oder ich möchte Entspannung lernen. Oder auch: Ich habe zu viel Spannung durch zu viel Stress. Doch, was ist Entspannung überhaupt und wie kann Tai Chi…
WeiterlesenTai Chi Dao | Tai Chi ABC
Im heutigen Tai-Chi Chi ABC habe ich mir einen Begriff ausgedacht, der so ein bisschen diese Bandbreite im Tai Chi widerspiegelt. Ich kenne diese große Bandbreite in keinem anderen System. Und mit Tai Chi Dao kann man diese sehr gut darstellen. Tai Chi Dao sind drei Begriffe Dao sind eigentlich drei Begriffe. Der erste Begriff…
WeiterlesenWas bedeutet Tai Chi Chuan | Tai Chi ABC
Was bedeutet eigentlich Tai Chi Chuan? Das Thema unseres heutigen Tai-Chi Chi ABC ist das Chuan (Quán) in Tai Chi Chuan. Es geht also um den Unterschied von Tai Chi zu Tai Chi Chuan. Eigentlich wäre Chi (Qi) auch so ein Begriff, zu dem man einen Blogartikel schreiben könnte. Doch die häufigste Frage mit “C”…
Weiterlesen