Wie Du Tai Chi ganz einfach online lernen kannst

wann und wo Du willst - in Deinem Tempo - Schritt für Schritt

Ja, ich möchte den Tai Chi Kurs jetzt kaufen!

Du hast Stress bzw. fühlst innere Unruhe?

Du müsstest mal wieder etwas für Dich tun?

Du suchst nach einer Möglichkeit Körper und Geist gleichermaßen zu trainieren?

Tai Chi Chuan ist Meditation in Bewegung und stellt eines der vollständigsten gesundheitsorientierten Übungssysteme überhaupt dar. Es ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm für Körper, Geist und Psyche, das auf den wissenschaftlichen und philosophischen Errungenschaften der chinesischen Kultur aufbaut.

Auf körperlicher Ebene trainierst Du Kraft und Fitness, Beweglichkeit und Koordination. Du übst Dich zudem in tiefer Atmung und Entspannung.

Auf psychischer Ebene trainierst Du Ruhe und Gelassenheit, Achtsamkeit und Konzentration, innere Balance und Stabilität.

Das organisierte Zusammenspiel dieser einzelnen Elemente führt schon nach kurzer Zeit zu außergewöhnlichen Trainingserfahrungen, etwa einem intensiveren Selbstbezug, mehr Vitalität im Alltag und mühelosere Selbstwirksamkeit.

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Du hast zu viele Termine und zu wenig Zeit für einen regelmäßigen Kurs?

Du scheust den Aufwand, der mit einem regelmäßigen Kurs verbunden ist?

Du möchtest selbst entscheiden, wann und wo Du trainierst?

Wie wäre es, wenn Du Tai Chi egal wo Du gerade bist, zu den Zeiten und in dem Tempo, das zu Deinem Alltag passt, lernen könntest? Wenn Du Deinem Lehrer jederzeit die Fragen stellen könntest, die Dir gerade wichtig sind?

Klingt utopisch? Dieser Tai Chi Onlinekurs erfüllt genau diese Anforderungen. Ein virtueller Tai Chi-Raum, der Dir größtmögliche Freiheit (Ort, Zeit, Tempo) im Lernen und die notwendige Sicherheit bietet, Fragen zu stellen und falsche Bewegungen zu vermeiden.

Ja, ich möchte den Tai Chi Kurs jetzt kaufen!

Iris

Unverändert bin ich mit großer Freude und fast täglicher Übungspraxis dabei. Und was ich auch entdecke und mittlerweile liebe, ist das Gefühl, wenn eine Figur oder eine Bewegung sich stimmig und gelungen anfühlt. Ich weiß gar nicht, wie ich das beschreiben soll. Das hat etwas von innerer Freiheit…

Mario

Ich bin angekommen, die Zeit für Tai Chi ist jetzt und mit David habe ich einen Lehrer gefunden, der authentisch und locker ist und vor allem sehr schnell und unkompliziert reagiert, wenn Wünsche eines Einzelnen oder aus der Gruppe an ihn herangetragen werden. Den nächsten Schritt gehen ohne zu wissen, wo es endet und doch in dem Bewusstsein, es ist wundervoll.

Ich übe täglich, mal die ganze Form, mal nur einzelne Bewegungen durcheinander, mal mit Qi Gong Elementen, die David immer auch einbaut und eine Bereicherung des Onlinekurses sind. Wann immer es stressig wird gehe ich gedanklich in die Säule und in Bus und Bahn wird Gleichgewicht geübt. Kein Druck von David, nur leichte Motivation, die liebevoll und aufmerksam ist.

Dieser Tai Chi Onlinekurs funktioniert wirklich richtig gut und es wird jeder mitgenommen. Von mir daher eine ganz klare Empfehlung zur Teilnahme an diesem Kurs mit David, bei dem man wirklich ganz einfach Tai Chi lernen kann !!! Ach es passt halt 😉

Piroschka

Dank David hatte ich bei meinem letzten Krankenhausaufenthalt vor zwei Wochen Übungen die mir in dieser stressigen Zeit sehr dabei geholfen haben. Ich habe durch diesen Onlinekurs gelernt, wie ich meine innere
Ruhe besser bewahren kann und achtsamer mit mir umzugehen. Konkret merke ich das z.B. beim Autofahren oder auch durch Kollegen, die mich darauf ansprechen, dass ich ruhiger und gelassener geworden bin.

Iris

Deine persönliche Art, die Inhalte zu vermitteln habe ich und auch bestimmt schon oft viele andere hervorgehoben - das ist eindeutig ein Pfund, mit dem Du wuchern kannst, wie es so schön heißt. Was mir darüber hinaus gefällt ist die professionelle Umsetzung, die ich bei der technischen Aufbereitung ebenso schätze, wie bei der inhaltlichen. Dazu gehören die Unterlagen, auch dass ich etwas zum Anfassen und Nachlesen bekomme. Dazu gehört der Input über all das, was über die Vermittlung der Bewegungsabläufe hinausgeht: Die Geschichte des Tai Chi, der Nutzen und der Transfer für und in den Alltag, dass sich Woche für Woche ein neuer Aspekt ergibt, der deutlich macht, wie vielschichtig Tai Chi ist - es ist wie eine Entdeckungsreise!

Heike

Als ich von Davids Online Kurs las, habe ich mich riesig darüber gefreut und mich angemeldet. Die Teilnahme am Minikurs war schon supi. David ist auf unsere Wünsche und Fragen eingegangen und hat auch immer direkt reagiert. Der Kurs ist gut aufgebaut, so dass ich gut durch die einzelnen Module gekommen bin.

Benita

Tai Chi macht nicht nur Spaß, sondern hilft mir, (wieder) zu mir selbst zu finden und zwar nicht zu entspannter Erschöpfung, sondern zu entspannter Konzentration. Es bringt mir im Alltag gerade auch in Stresssituationen die Ruhe, die mich in der Bewegung die inneren Mitte suchen und finden lässt, anstatt sich in sinnlose Reibereien zu verlieren.

Arno

Das Training habe ich in meinem Tagesablauf integriert und die Übungen laufen aus meiner Sicht immer geschmeidiger. Ich freue mich auf die weiteren Herausforderungen, welche da auf mich zukommen. Fazit, für mich funktioniert der Tai Chi Onlinekurs sehr gut.

Anne-Catrin

Als berufstätige Mutter bin ich zeitlich sehr unflexibel. Deswegen freue ich mich mit dem Onlinekurs Tai-Chi in meinen Alltag zu integrieren. Das besondere an Tai-Chi ist für mich, dass der Kopf so beschäftigt ist mit dem Körper, dass es keine Möglichkeit gibt an etwas zu denken. "Was gibt es Morgen zu Mittag", "wo muss ich heute noch hin", "Was muss ich für die Kinder noch organisieren " etc.... Es ist der Zustand absoluter Entspannung und eins sein mit sich selbst.

Frank

Tai Chi ist schnell zu einem Anker im Alltag geworden! Die ruhige Atmosphäre und die Freundlichkeit der Menschen sprechen für sich und bewirken allein schon Gelassenheit. TaiChi ist seit langem die erste körperliche Betätigung, die mir immer wieder das Gefühl gibt nach Hause zu mir selbst zu finden.

Andrea

Durch Tai Chi habe ich es geschafft, nicht ständig an meine Krankheit denken zu müssen. Und ich habe währen den Übungen keine Schmerzen. Ich konnte den Kurs in meinem Tempo durcharbeiten und David jederzeit
Fragen stellen. Ich habe mich sehr gut begleitet und aufgehoben gefühlt.
Tai Chi ist jetzt auch nach dem Kurs ein wichtiger Bestandteil meines
Lebens.

Monika

Tai Chi und David bereichern mein Leben seit 2 Jahren. Ich bin viel entspannter und gehe mit schwierigen Situation im Alltag gelassener um. David ist witzig und inspirierend, ein guter Lehrer. Seit 2 Jahren praktiziere ich täglich Tai Chi. Es gibt mir die Möglichkeit im Hier und Jetzt zu sein.

Christel

Der Online Kurs lässt einem die nötige Flexibilität, Tai Chi in seinen Alltag zu integrieren und nur 5 Minuten Praxis verändern meinen Tag. Das Kursmaterial ist für jeden Lerntyp etwas. Mir hilft deine bildhafte Sprache, die Videos sind sehr gut und auch die Abbildungen mit der Möglichkeit sich den Bewegungsablauf daneben zu schreiben, finde ich gut. "Von der Hand in den Verstand. Ich kenne keinen, der das Konzept der positiven Unterstützung so unbeirrbar und aufmunternd einsetzt. Lehrer ist glaube ich, wirklich deine Berufung. Toll.

Veronique

Ich finde den Tai Chi Kurs einfach klasse! Die vielen unterschiedlichen
Medien und Lernhilfen passen gut aufeinander. Durch die klare Struktur
konnte ich meine tägliche Praxis gut aufbauen und die Form Stück für
Stück lernen. Das Feedback von David auf meine Form war sehr hilfreich und hat mir gezeigt, wo ich noch mehr entspannen kann.

Fiona

Ich finde es cool, weil es eine Herausforderung ist, immer gleichzeitig Entspannung und Konzentration, Ruhe und Bewegung, langsame Bewegung und Kampfaspekt zusammen zu bringen. Ausserdem hilft es mir, wenn ich vor Klausuren nervös bin, die Bewegungen zu machen oder schon nur im Kopf die Choreographie durchzugehen, weil ich mich dadurch besser konzentrieren kann.

Esther

Tai Chi ist bei mir sehr schnell zu einem morgendliches Ritual geworden, auf das ich mich schon beim Aufstehen freue. Diese konzentrierte Ruhe-Oase nehme ich mit in den Alltag und kann sie bei Bedarf sofort abrufen, bin also insgesamt stabiler. Bei dem Online-Kurs hat David jede winzige Frage immer mit Fürsorge und Respekt schnell beantwortet, sodass ich mich nie alleine, sondern ständig positiv motiviert gefühlt habe.

Ines

Tai Chi hilft mir heute im Alltag entspannter in stressigen Situationen zu agieren und der Hektik zu entfliehen. Schön ist es , dass man Tai Chi einfach ohne Vorbereitungen überall machen kann. Ich laufe die Form gerne im Wald, am Wasserufer , auf einem Berg oder mitten im Feld ….ich habe dann das Gefühl mich mit dem Wind zu bewegen. Ausserdem nehme ich die Natur viel intensiver wahr.

Diana

Zu Beginn meines Tai Chi-Trainings war ich vor allem neugierig darauf, was es mit diesen langsamen, anmutig wirkenden Bewegungen auf sich hat. Schnell machten sich erste positive Effekte wie verbessertes Gleichgewicht, stabilerer Kreislauf und ein Gefühl der inneren Ruhe bemerkbar. Das Training macht viel Spaß, was unserem Lehrer David zu verdanken ist. Auf sympathische, leicht verständliche und nicht zuletzt humorvolle Art vermittelt er sein Wissen und wird es nie müde, unsere Fragen zu beantworten.

Dagmar

Warum ich Tai Chi gut finde? Zum Einen, weil ich die langsam fließenden Bewegungen sehr schön finde, wenn sich dabei mein Geist beruhigt und der Körper langsam entspannt. Trotzdem wird die Konzentration sehr gefordert - es sieht vieles so einfach aus, doch sind die Bewegungen sehr subtil und detailliert… Wie heißt es so schön : damit kann man gesund alt werden !

WIE FUNKTIONIERT DAS PRAKTISCH?

Einfach zum Tai Chi Online Kurs anmelden und direkt loslegen. Alle Inhalte findest Du auf unserer Kursplattform, in die Du Dich weltweit und jederzeit einloggen kannst.

Du lernst über acht Wochen hinweg die Tai Chi Bewegungen kennen und bekommst wertvolle Hintergrundinformationen über die Wirkungsweise von Tai Chi. Auf die Kursinhalte kannst Du insgesamt 6 Monate zugreifen und so ganz entspannt in Deinem Tempo trainieren. Auch wenn der Alltag mal "dazwischenfunkt"...

Im Kurs kannst Du mir jederzeit Fragen stellen. Du siehst auch die Fragen der anderen TeilnehmerInnen und meine Antworten dazu.

Der Tai Chi Online Kurs besteht aus

Videos mit ausführlichen Erläuterungen der Tai Chi Bewegungen
Audios für ein tieferes Verständnis der Tai Chi Prinzipien
Praxisaufgaben, die Dir helfen, die wohltuende Wirkung in Deinen Alltag zu integrieren
Deinem Spickzettel mit Fotos und Bezeichnungen der einzelnen Positionen
Deinem persönlichen Trainingsplan
PDF-Dokumenten als Ergänzungen wie z.B. einer Übersicht über alle Schritte der Form

Zusätzliche Inhalte für Dich, falls Du mehr trainieren möchtest:

Gesundheitsübungen (Qi Gong)
stehende Säule (stilles Qi Gong)

Nach dem Kurs hast Du

ein in sich abgeschlossenes Tai Chi Übungsprogramm kennengelernt
ein regelmäßiges Training in Deinen Alltag integriert
gelernt, wie Du mit Tai Chi mehr Ruhe und Gelassenheit gewinnst

Dein Einsatz

Um an dem Kurs teilzunehmen und ihn auch wirkungsvoll nutzen zu können solltest Du folgende Voraussetzungen mitbringen:

Du bist körperlich und mental in der Lage den Kurs zu absolvieren.
Du hast Lust, täglich 5-10 Minuten zu trainieren.

David Spoden

Hallo, ich bin David und begleite Dich sehr gerne auf Deinem Tai Chi Weg.

1991 habe ich Tai Chi bei einer Vorführung der örtlichen Kung-Fu-Schule das erste Mal live gesehen und war sofort fasziniert. Ich hatte damals ein undifferenziertes Interesse an Kampfkunst, Meditation und Asien und Tai Chi verband diese drei Aspekte auf wundersame Weise.

Über die Jahre stieg die Faszination immer weiter und ich erkannte die Reichhaltigkeit und Tiefe des Systems. Im Jahre 2000 habe ich die Lehrerprüfung bei Meister Chu King Hung (London) absolviert und bislang mehr als 1.000 Schüler unterrichtet und viele Tai Chi Lehrer ausgebildet. Ich bin bis heute begeistert und entdecke auch nach so vielen Jahren Neues.

Ich bin Heilpraktiker für Psychotherapie und vom Deutschen Dachverband für Qi Gong und Tai Chi (DDQT) anerkannter Lehrer und Ausbilder.

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Arbeit!

David

Der Kurs kostet aktuell 127,- €

Ja, ich möchte den Tai Chi Online Kurs jetzt kaufen!

Du bist unsicher ob ein Onlinekurs für Tai Chi überhaupt funktionieren kann?

Das kann ich verstehen, denn auch ich war am Anfang skeptisch. Ich habe bei verschiedenen Meistern gelernt, daraus eine eigene Didaktik geformt und diese in unzähligen Kursen erprobt.

Viele Menschen, denen Tai Chi guttun würde, finden einfach keinen Einstieg, weil sie zu wenig Zeit haben. Dieser Kurs ist daher der logische Schritt, um Tai Chi auch diesen Menschen zugänglich zu machen. Ich habe ihn in den letzten zwei Jahren mit professioneller Hilfe einer Expertin für Onlinekurse (Marit Alke) entwickelt. Mein Ziel war es, einen wirklich funktionierenden Onlinekurs zu erstellen, der die Bewegungen und Prinzipien sinnvoll und nachhaltig über das Medium „Online“ vermittelt.

Ich bin davon überzeugt, dass dieser Kurs es Dir ermöglicht, Tai Chi zu lernen. Warum? Weil ich diesen Kurs als begleitete Variante bereits mit mehr als 200 Teilnehmer/innen erfolgreich durchgeführt habe. Wir haben uns sogar nach dem Kurs "live" getroffen, um herauszufinden, wie gut die Teilnehmer die Inhalte gelernt haben. Das Ergebnis war für mich überwältigend. Der Test hat es gezeigt: Du kannst Tai Chi online lernen!

FAQ

Welche technischen Vorraussetzungen muss ich mitbringen?

Was ist, wenn ich krank werde?

Welchen Stil lerne ich?

Welche Vorkenntnisse / Hilfsmittel muss ich mitbringen?

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Der Kurs richtet sich gezielt an Menschen, die Tai Chi noch nicht kennen und es ausprobieren möchten.

Wichtig ist mir, dass Du körperlich und psychisch in der Lage bist. Sofern Du in Behandlung bist, kläre eine Teilnahme vorab mit Deinem Therapeuten ab. Du musst die Verantwortung für eine Teilnahme selbst übernehmen.

Du brauchst auch keine Hilfsmittel. Das schöne am Tai Chi ist, wir brauchen außer unserem Körper keinerlei Hilfsmittel.

Keine spezielle Kleidung, keine Matte etc. Du kannst sogar in Deiner Alltagskleidung Tai Chi praktizieren.

Wieviel Platz brauche ich?

Wie viel Zeit sollte ich einplanen?

Wie lange dauert es, bis ich Ergebnisse sehe?

Das ist ganz individuell und daher sehr schwer zu beantworten. Es hängt davon ab, wie häufig Du trainierst und welche Effekte Du Dir erhoffst. Körperliche Beschwerden wie "Rücken" oder Verspannungen erzielen relativ schnell spürbare Verbesserungen. Reduktion von Stress und Ruhe finden dauert meist etwas länger. Einigen TeilnehmerInnen berichten aber auch schon von sehr beeindruckenden Erfolgen nach wenigen Wochen.

Bitte gib Dir und Deinem Körper Zeit die Muster, die Du jahrelang „trainiert“ hast, langsam aufzulösen. Es geht mir nicht um „quick wins“, sondern um einen nachhaltigen Trainingserfolg.

Aus didaktischen Gründen schließt sich der Kursbereich nach 6 Monaten. Das baut eine gewisse "Dringlichkeit" auf, die Dir hilft, in der Zeit auch wirklich dranzubleiben.