Tai Chi ganz einfach online lernen

Nein, Du musst überhaupt nichts. Du kannst den Kurs ohne Gruppe und ohne Webinare absolvieren und lediglich die Kursmaterialien nutzen.

Meine Erfahrung ist, dass die Gruppe und die Webinare eine enorme Breicherung für die Teilnehmer sind, wertvolle Unterstützung bieten und auch die eigene Motivation spürbar positiv beeinflussen.

Die virtuelle Gruppe unterscheidet diesen Kurs von z.B. Selbstlern-DVD’s onder Youtube-Videos. Mein Vorschlag daher: Probier es einfach einmal aus. Ein Austausch ist auch auf der Kursplattform direkt möglich.

Nein, es gibt keinerlei Verpflichtung, Dein Video einzusenden. Videokorrekturen sind ein gutes Instrument, um Dir auf Deinem Weg des Lernens ganz individuell Feedback zu geben. Aber nur, wenn Du das auch möchtest bzw. eine Rückmeldung von mir wünschst.

Das ist kein Problem. Der Kurs ist ja gerade so aufgebaut, dass Du im eigenen Tempo vorankommen kannst.

Alle Lerninhalte stehen Dir 8 Monate zur Verfügung und auch ich bin nach den sieben Wochen weiterhin für Dich ansprechbar.

Du lernst den Anfang der sogenannten langen Yang-Form. Der Yang-Stil ist der weit verbreiteste Stil in Deutschland. In nahezu jeder Stadt gibt es Kurse, die diesen Stil unterrichten. Solltest Du also nach dem Onlinekurs Lust verspüren, Tai Chi in einem Offline-Kurs zu vertiefen, kannst Du damit häufig direkt anknüpfen.

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Der Kurs richtet sich gezielt an Menschen, die Tai Chi noch nicht kennen und es ausprobieren möchten.

Wichtig ist mir, dass Du körperlich und psychisch in der Lage bist. Sofern Du in Behandlung bist, kläre eine Teilnahme vorab mit Deinem Therapeuten ab. Du musst die Verantwortung für eine Teilnahme selbst übernehmen.

Für die einzelnen Übungen brauchen wir sehr wenig Platz (ca. 1x1m). Wenn wir die Form zusammenhängend laufen, wäre eine freie Fläche von 2x3m erstmal ausreichend.

Du teilst Dir Deine Zeit selbst ein. In den sieben Wochen solltest Du durchschnittlich täglich ca. 5 bis 10 Minuten Zeit für Dein Training haben. Sehr gerne auch mehr, aber wir wollen ja erst einmal reinkommen.

Das ist ganz individuell und daher sehr schwer zu beantworten. Es hängt davon ab, wie häufig Du trainierst und welche Effekte Du Dir erhoffst. Körperliche Beschwerden wie "Rücken" oder Verspannungen erzielen relativ schnell spürbare Verbesserungen. Reduktion von Stress und Ruhe finden dauert meinst etwas länger.

Bitte gib Dir und Deinem Körper Zeit die Muster, die Du jahrelang „trainiert“ hast, langsam aufzulösen. Es geht mir nicht um „quick wins“, sondern um einen nachhaltigen Trainingserfolg.

Aus didaktischen Gründen schließt sich der Kursbereich nach 8 Monaten. Das baut eine gewisse "Dringlichkeit" auf, die Dir hilft, in der Zeit auch wirklich dranzubleiben.

Der Kurs ist dafür optimiert, Dir gute und nachhaltige Ergebnisse zu bringen. Dass er das kann, habe ich bereits vielfach bewiesen. Ich selbst bin als Tai Chi Lehrer auch von den Krankenkassen bzw. der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt.

Du bekommst am Ende des Kurses auch eine Teilnahmebescheinigung, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst. Einige TeilnehmerInnen vergangener Kurse haben einen Teil der Kursgebühren erstattet bekommen. Es gibt dafür jedoch keine Garantie.

Der Kurs passt nicht in das starre Korsett der Vorgaben der Zentralen Prüfstelle Prävention. Er ist daher nicht ZPP-Zertifiziert.

Bitte mach Deine Entscheidung nicht von einer möglichen Erstattung abhängig. Deine Gesundheit sollte Dir es wert sein.