Lehrergesundheit

weniger Stress mehr Entspannung und Ruhe

Tai-Chi speziell für Lehrerinnen und Lehrer

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Ja, ich möchte den Tai Chi Kurs jetzt ausprobieren!

Entspannung im Schulalltag

Tai Chi bietet Dir eine effektive Möglichkeit, nach einem langen Schultag abzuschalten und wieder zur Ruhe zu kommen. Die sanften Bewegungen und die tiefe Atmung helfen Dir dabei, Körper und Geist zu beruhigen und Anspannungen zu lösen. So kannst Du neue Energie tanken und mit Gelassenheit Deine nächsten Aufgaben angehen.

Stärkung Deines Immunsystems

Durch den Kontakt mit vielen unterschiedlichen Schülerinnen und Schülern sind Lehrerinnen und Lehrer besonders anfällig für Infektionen. Tai Chi stärkt Deine Widerstandskraft.

Gesunde Körperhaltung für Deinen Rücken

Die ständige Belastung durch langes Sitzen bei Korrekturen, oder einer ungesunden Körperhaltung vor der Klasse kann zu Rückenschmerzen führen. Tai Chi stärkt Deine Muskulatur sanft. Die Übungen führen zu einer aufrechten und ausbalancierten Körperhaltung. Deine Rückenschmerzen und Verspannungen lösen sich auf.

Mehr Gelassenheit im Schulalltag

Der hohe Druck und die vielen Herausforderungen im Lehrerberuf können zu innerer Unruhe und Anspannung führen. Tai Chi schafft ein inneres Gleichgewicht und führt zu mehr Gelassenheit und Selbstvertrauen. Die Übungen helfen Dir dabei, Dich zu zentrieren, Deine eigenen Stärken wiederzuerkennen und mit schwierigen Situationen gelassener umzugehen.

Konzentrationsfähigkeit im Unterricht

Die Tai Chi Übungen fördern die Durchblutung Deines Gehirns und sorgen für eine bessere Sauerstoffversorgung. Du verbesserst durch den festgelegten Bewegungsablauf Deine Konzentrationsfähigkeit und kannst mental den Fokus länger halten. Diese Fähigkeit überträgt sich auf Deinen Alltag.

Zuwachs Deiner Beweglichkeit

Tai Chi verbessert die Beweglichkeit und Flexibilität des gesamten Körpers. Die Übungen dehnen die Muskeln und Sehnen und erweitern Deinen Bewegungsraum. Dadurch vermeidest Du einseitige oder ungesunde Haltungen und Bewegungen.

Abbau von Muskelverspannungen

Viele Menschen spüren ihre angespannte Körperhaltung nicht mehr. Tai Chi kann Muskelverspannungen bewusst machen und auflösen. Verspannungen sind für uns vergessen Bewegungen. Mit Tai Chi merkst Du frühzeitig, wenn sich Deine Körperspannung verändert und kannst direkt reagieren. So vermeidest Du Muskelverspannungen frühzeitig.

Einfach und effektiv umsetzbar

Tai Chi ist eine einfache und effektive Bewegungsform, die von Menschen jeden Alters und jeder Fitness ausgeübt werden kann. Die Übungen können überall und jederzeit ausgeführt werden und erfordern keine teure Ausrüstung. So kannst Du Tai Chi flexibel in Deinen Alltag integrieren, auch wenn Du nicht sportlich bist und nur wenig Zeit Hast.

Was sagen ehemalige TeilnehmerInnen?

     Ausgezeichnet  
     Basierend auf 47 Bewertungen 
    
 
 
   
 
 
        
   MrMajusi 
 2023-11-05
 
 
  tolle videos bei youtube! sehr hilfreich. weiter so. vielen Dank!
  
 
       
   Steffi Harings 
 2023-09-02
 
 
  Ganz tolle Kurse, bis ins Detail  auf sympathische Art erklärt! Hat Spaß gemacht, dankeschön!!
  
 
       
   Reini Borowski 
 2023-05-04
 
 
  Der Kurs mit David war wieder super gut. Er hat mir gut gefallen, weil er mir sehr gut getan hat. Ist ja auch kein Wunder , bei der angenehmen und professionellen Art mit der David das Thai Chi vermittelt. Deshalb wird Tai Chi mich auch weiterhin begleiten
  
 
       
   Hildemie Canpolat 
 2023-04-03
 
 
  Meine absolute Empfehlung TaiChi online lernen mit David Spoden. Der 3. TaiChi Online-Kurs war  die Krönung, wirklich supergut.  David hat's geschafft, daß ich eine 25minütige "Form laufen"  kann, (eine Choreographie). TaiChi, für mich eine Meditation in Bewegung, hat sich in meinem Alltag etabliert. Es tut einfach gut. Danke, danke David!
Als absolut professioneller Lehrer begleitete uns David sehr professionell, geduldig,  einfühlsam und mit viel Humor. Nach 2 Jahren Lernen und Praxis zuhause gibt's nun ein Treffen (Wochenend-Workshop) in Koblenz für alle Online-Teilnehmer.
  
 
       
   Markus Eisenhut 
 2023-03-31
 
 
  Mit dem angebotenen Onlinekurs lernt man nicht nur die Form, sondern erhält auch viel Hintergrundinformation über die Prinzipien des Tai Chi.
  
 
       
   Jutta Gertrud 
 2023-01-08
 
 
  Ich habe dieses Jahr zum zweiten Mal daran teilgenommen.  Eine sehr gute Übung um in dieser Zeit ein klein wenig Gutes für sich zu tun. Ich genieße dabei Davids angenehme Stimme.
  
 
       
   Georg Metge 
 2023-01-08
 
 
  David ist der beste Thai Chi Lehrer den ich bisher hatte. Ich kann einen Kurs bei ihm- auch Onlinekurs sehr empfehlen.
  
 
       
   Katrin Hoch 
 2023-01-07
 
 
  In diesem Tai Chi Zentrum findest du wunderbare Tai Chi Lehrer, die mit ihrem Herzblut dabei sind und jedem einzelnen Schüler ihre Aufmerksamkeit schenken.
Es ist ein wundervoller Ort, um zur Ruhe zu kommen, seine Fitness zu verbessern, Prävention zu betreiben, an seiner Disziplin zu arbeiten und zu sich selbst zu finden. Sehr empfehlenswert!
  
 
       
   Florian L. Meidinger (Flo) 
 2023-01-06
 
 
  Tolle Anleitungen und wirklich bemühter Lehrer für Tai Chi 🙂 Einfach nur zu empfehlen 🙂

Dein Lehrer

David Spoden

Hallo, ich bin David und begleite Dich sehr gerne auf Deinem Tai Chi Weg.

1991 habe ich Tai Chi bei einer Vorführung der örtlichen Kung-Fu-Schule das erste Mal live gesehen und war sofort fasziniert.

Über die Jahre stieg die Faszination immer weiter und ich erkannte die Reichhaltigkeit und Tiefe des Systems. Im Jahre 2000 habe ich die Lehrerprüfung bei Meister Chu King Hung (London) absolviert und bislang mehr als 1.000 Schüler unterrichtet und viele Tai Chi Lehrer ausgebildet. Ich bin bis heute begeistert und entdecke auch nach so vielen Jahren Neues.

Seit 2006 unterrichte ich spezielle Betriebswirtschaftslehre an einer Berufsschule in Rheinland-Pfalz und kenne daher den Lehrerberuf sehr gut aus eigener Erfahrung.

Ich bin Heilpraktiker für Psychotherapie und vom Deutschen Dachverband für Qi Gong und Tai Chi (DDQT) anerkannter Lehrer und Ausbilder.

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Arbeit!

David

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Tai Chi Zentrum Koblenz
Firmungstraße 2
56068 Koblenz

info@tai-chi-chuan.com
Telefon: 0261-30 90 90

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